本文作者:物华草木

金鸡独立怎么做可以治肾虚?

物华草木 6个月前 ( 03-13 ) 10828 抢沙发
金鸡独立怎么做可以治肾虚?摘要:     金鸡独立,从大的方面来说,能够调节阴阳,让身体恢复平衡健康的状态。具体来说,很多人都知道脚部有很多重要的穴位,其实脚上有六条重要的经络通过,我们通过金鸡独立,对脚部进行刺激...

  金鸡独立怎么做可以治肾虚?

  金鸡独立,从大的方面来说,能够调节阴阳,让身体恢复平衡健康的状态。具体来说,很多人都知道脚部有很多重要的穴位,其实脚上有六条重要的经络通过,我们通过金鸡独立,对脚部进行刺激,那种颤抖感和酸痛的感觉,都说明经络受到了刺激,并且在进行锻炼。因而,经络对应的那些脏腑和循行部位,其功能都得到了相应的调节和改善。

  我们先来做一个实验。闭上眼睛,双手自然下垂,抬起任意一只脚,试试看用另一只脚单脚站立,能站多长时间。注意在这个过程中不能睁开眼睛。

  很多年轻人跟我说,刚站了2秒钟就感觉身体左右摇晃,脚底颤抖得厉害。有的人会感觉有一侧的脚能坚持很长时间,但换另一只脚就不行了,不少年轻人都站不了5秒。要知道,如果你单脚站不了10秒钟,表示你的平衡感已经退化到了60岁的程度。如果连5秒都站不了,你觉得这意味着什么呢?

  这种闭上眼睛单脚站立的动作,就叫金鸡独立,它的好处是恢复平衡感。为什么平衡感会失调呢?为什么有的人平衡感那么差呢?这说明身体里面阴阳失调,五脏六腑相互协调的关系出了问题,所以身体才不平衡。

  为什么一定强调要闭上眼睛呢?在调节平衡的时候闭上眼睛,靠的就不是眼睛,而是大脑神经,有助于让意念集中,把气血引到脚底。不管抖得多厉害,也要把全身的力量放在脚底。

  对于养肾来说,由于肾经主下肢气血循环,气血往脚底流注,可以带走肾经的垃圾,而且能够收到活血化瘀、除浊布清的效果,还可以抑制肝火旺引起的气血上涌,对于治疗肾虚,效果是很好的。

  由于金鸡独立可以活血,还能刺激到很多经络和穴位,所以除了养肾,我们还可以用来治疗高血压、糖尿病、颈椎病、腰椎病等病症,改善小脑萎缩,预防痛风,提高睡眠质量。尤其是对于双脚冰冷穿再多袜子都不觉得暖的人来说,这更是一个立竿见影的好办法。

  由于金鸡独立的动作非常简单方便,而且男女老少皆宜,所以年轻人也不妨早点开始动起来,以预防各种中老年疾病。一开始也许你只能站几秒钟,但一段时间过后,你会发现自己能够单脚独立的时间越来越长,这就说明自己的身体状况在改善。

  年龄在70岁以上,或者双脚站立尚且站不稳的老人,就不适合做金鸡独立了,以免摔倒出现严重后果。


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作者:物华草木本文地址:http://www.wuhuacaomu.com/nxjk/3998.html 发布于 6个月前 ( 03-13 )
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