本文作者:物华草木

肉苁蓉是补肾和枸杞的好伙伴

物华草木 7个月前 ( 10-13 ) 5941 抢沙发
肉苁蓉是补肾和枸杞的好伙伴摘要: 肉苁蓉是补肾的良药,枸杞也是。人们经常把肉苁蓉和枸杞一起服用。但是你明白枸杞是肾阴还是肾阳吗?吃枸杞补肾要分清症状,盲目食用只会对身体有害。到底枸杞是补肾阴还是肾阳?...

肉苁蓉是补肾和枸杞的好伙伴

肉苁蓉是补肾的良药,枸杞也是。人们经常把肉苁蓉和枸杞一起服用。但是你明白枸杞是肾阴还是肾阳吗?吃枸杞补肾要分清症状,盲目食用只会对身体有害。到底枸杞是补肾阴还是肾阳?

枸杞是肾阴还是肾阳?

枸杞补肾填精效果明显,药性温和,不用担心上火。作为补肾产品,能滋阴壮阳,明目安神。每日食用10-30克,30-40粒,冬天可一直食用,可用来泡茶、煲汤、煮粥。

枸杞自古以来就是补肾的良药。金代葛洪只用枸杞砸汁滴眼治疗眼科疾病;唐代孙思邈用枸杞等药物制成补肝丸,治疗肝经虚寒,目暗不清。唐代礼榜《医学入门》中的五子衍宗丸是由枸杞和菟丝子制成的蜜丸,用淡盐水服用,用于治疗男性阳痿、早泄、长期不孕、头发早白、尿潴留。现代医学也用小白鼠实验证明枸杞确实对肾功能有独特的促进作用。

那么枸杞怎么吃呢?

1.肾阴虚干嚼

肾阴不足,腰腿酸软,脚膝酸软,头晕耳鸣所致的虚损,最简单的吃法就是将枸杞浸泡在水中。取枸杞20-30克,用开水冲泡,盖上盖子炖10-20分钟,浸泡两三次后饮用。

直接咀嚼枸杞更有利于营养物质的吸收。张锡纯50岁时,每天晚上睡前嚼30克枸杞。建议体质偏暖的人早晚各服用15-40粒,1-3个月后即可见效。觉得干嚼枸杞无味的朋友不妨把枸杞加到牛奶里,但记得在嘴里嚼几下,嚼透再咽下去。体质冷的人不宜生吃,可在碗里蒸30-40分钟,作为零食食用。

老年人肾阴不足,主要表现为视力模糊、风中流泪等。枸杞粥有帮助。制作方法是:在150克粳米中加入适量的水煮粥,等粥熟了再加入30克枸杞。

男性肾阴虚主要表现为阳痿、不孕、遗精、早泄、腰痛、尿不尽。他们可以经常吃枸杞粥,泡枸杞水。女性肾阴虚的特点是月经不调、面色蜡黄、失眠等。吃枸杞可以增强身体抵抗力,固精补髓。女性不妨吃枸杞银耳汤,枸杞25克,银耳15克,加水适量熬成稠汁,加蜂蜜20克,再熬5分钟,隔天用温水服一次。

2、肾阳虚泡酒

肾阳虚者的特点是精神萎靡、四肢冰冷、腰膝疼痛、遗精等。所以它们适合和枸杞一起喝。取枸杞200克,白酒1公斤,洗净,晾干,泡在酒中,密封14天,开始饮用,每次10毫升,一天两次。枸杞羊肾粥还能温补肾阳。方法是用枸杞、羊肾、葱白、五味子煮粥。

枸杞食用注意事项

首先,枸杞虽好,但不代表人人适合。枸杞能明显温暖身体,所以感冒、发烧、炎症或腹泻的人需要谨慎选择。

另外,血压高、急躁的人,以及每天大量吃肉导致脸发红的人,都不适合吃。枸杞虽然有滋补肝肾的功效,但肝肾不足的人也没必要服用。

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