肉苁蓉磨成粉末服用。肉苁蓉粉携带方便,食用方便,那么肉苁蓉粉怎么吃最好?效果如何?
肉苁蓉粉怎么吃最好
水浸泡肉苁蓉粉
1.将肉苁蓉粉约5g放入杯中。
2.倒入开水冲泡。
3.搅拌均匀,稍微冷却后服用。
4.每天喝1-2次。
肉苁蓉粉泡酒
材料:肉苁蓉粉20克左右,枸杞20克,小布袋1个,50度白酒500毫升。
1.把肉苁蓉粉绑在布袋里。
2.将肉苁蓉粉和枸杞放入玻璃容器中。
3.倒白酒。
4.饮酒前在阴凉处浸泡15-30天左右。
5.20毫升,一天一次或两次,饭后服用。
肉苁蓉焖粥
配料:肉苁蓉粉约10g,粳米100g,生姜少许,盐或糖适量。
1.粳米洗净放入砂锅。
2.加水适量煮粥。
3.粥煮好后,倒入肉苁蓉粉和姜丝,搅拌均匀,煮5-10分钟左右。
4.上菜前加盐或白糖调味。
肉苁蓉粉的功效和作用
温阳补肾
肉苁蓉粉具有补肾填精的功效,可以帮助温肾壮阳,补充精血。还富含生物碱、氨基酸、维生素等营养成分,有助于治疗男性肾阳虚、阳痿、早泄、女性月经不调。润肠通便肉苁蓉粉具有润燥润肠的作用,有助于抑制大肠和湿粪对水分的吸收;还能促进小肠蠕动,帮助粪便排泄,对老年人经常便秘或便秘有很好的辅助治疗作用。
补充营养
肉苁蓉粉富含氨基酸、维生素、矿物质、无机盐、钠、锌、钾、锰、铜等微量元素等营养成分。还含有肉苁蓉粉苷、粘多糖等有效成分,有助于补充人体营养,有益人体健康。一种提高免疫力的肉苁蓉粉,含有肉苁蓉多糖的成分,可以帮助促进人体淋巴细胞的增殖和活性,从而增强人体淋巴细胞的免疫功能。抗疲劳人群运动后体力下降主要是体内血睾酮下降所致。肉苁蓉粉有助于防止疲劳引起的血睾酮下降,促进垂体分泌,加快体力恢复,缓解疲劳症状。
保护心脑血管疾病
肉苁蓉粉中的苯乙醇有助于软化心脑血管疾病,增强心脑血管疾病的血液循环,改善人体微循环,保护心脑血管疾病,在一定程度上维持心脑血管疾病的健康。肉苁蓉粉什么时候适合吃?没有严格的时间限制。肉苁蓉粉没有严格的食用时间,可以随时食用。但是肉苁蓉粉又甜又咸又酸,不是每个人都能接受的。如果担心影响食欲,可以饭后服用。
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