本文作者:物华草木

产后减肥的饮食疗法

物华草木 1年前 ( 2020-06-09 ) 1542 抢沙发
产后减肥的饮食疗法摘要: 现在新妈妈们开始尝试各种减肥方法来恢复苗条的身材,因为大多数人在生完孩子后会继续失控。对于新妈妈来说,除了照顾宝宝之外,如何甩掉所有的脂肪,恢复肌肤紧实度已经成为头等大事。...

产后减肥的饮食疗法

现在新妈妈们开始尝试各种减肥方法来恢复苗条的身材,因为大多数人在生完孩子后会继续失控。对于新妈妈来说,除了照顾宝宝之外,如何甩掉所有的脂肪,恢复肌肤紧实度已经成为头等大事。以下是对产后减肥饮食疗法的简要介绍。

一、养阴清热焖海参

材料:海参1碗,黄芪3元,鲜山药半碗,山竹3元,桑椹3元,石斛3元,生姜3片,鲜扇贝、虾、蘑菇、玉米适量。

练习:1。将中药放入纱布袋中,加入1500毫升水,煮沸45分钟,取药汁备用;2.用热油炒虾仁和鲜扇贝,备用;3.将海参、香菇、玉米和药汁炖一天,煮好后加入虾和鲜扇贝,快速翻炒,加入酒和调味料,勾芡即可食用。

第二,山药紫粽子

材料:鲜山药1公斤,红豆半公斤,桔梗1公斤。5元,一杯紫糯米,两个黄瀞怡,一些小汤圆和冰糖。

做法:将山药去皮,洗净,切成小块备用;用水浸泡约一小时,将黄精放入药袋中,将红豆、紫糯米和药袋放入锅中,用大火煮沸,转小火,煮好后加入山药,再煮五分钟,最后加入冰糖和煮好的汤圆,即可食用。

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作者:物华草木本文地址:http://www.wuhuacaomu.com/shihu/1971.html 发布于 1年前 ( 2020-06-09 )
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