本文作者:物华草木

什么对母乳喂养有好处?哺乳期如何吃铁皮石斛?

物华草木 11个月前 ( 06-11 ) 772 抢沙发
什么对母乳喂养有好处?哺乳期如何吃铁皮石斛?摘要: 铁皮石斛富含脂多糖和多酚,能增加白细胞和淋巴细胞的数量和活性,促进脾细胞内细胞间物质的形成,从而增强人体免疫功能。哺乳期食用铁皮石斛可增强母体免疫力。那么,如何在哺乳期食用...

什么对母乳喂养有好处?哺乳期如何吃铁皮石斛?

铁皮石斛富含脂多糖和多酚,能增加白细胞和淋巴细胞的数量和活性,促进脾细胞内细胞间物质的形成,从而增强人体免疫功能。哺乳期食用铁皮石斛可增强母体免疫力。那么,如何在哺乳期食用铁皮石斛呢?首先,新鲜食物

1.材料:鲜铁皮石斛约10个。

2.方法:先将铁皮石斛洗净,然后直接放入口中咀嚼,咽下少量残渣。如果是市场上买的铁皮石斛,建议食用前去掉外皮。

3.功效:美容养颜,促进新陈代谢。

第二,铁皮石斛汁

1.材料:鲜铁皮石斛约10克。

2.练习:取约10克新鲜铁皮石斛,用冷水浸泡清洗,脱去衣服,切成短条状(约5厘米或略短),分两部分完成:第一次加入约1/4升水,与新鲜铁皮石斛条一起开动机器榨汁,约30秒后暂停,加入约1升水,持续约1分钟。

3.功效:生津养胃。

3.石斛红枣冬青熬制猪蹄汤

1.材料:铁皮石斛10克,红枣20枚,毛冬青50克,陈皮30克,猪蹄1只,盐少许。

2.方法:红枣、毛冬青、铁皮石斛和猪脚分别用清水洗净。红枣去核;把猪脚剁碎备用。将适量清水加入陶罐中,先用武火煮沸,然后加入上述所有材料,用中火继续煮沸约3小时,加盐调味食用。

3.功效:补血润肤,活血化瘀。

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