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身体阴虚应该喝什么茶调理?3种简单的养生阴虚茶

物华草木 9个月前 ( 01-28 ) 6632 抢沙发
身体阴虚应该喝什么茶调理?3种简单的养生阴虚茶摘要:     阴虚体质大部分是女性,会出现身体偏瘦,肌肉松弛和手脚心发热的情况,如果是和茶调理可以选着百合、西洋参等滋阴的中草药来养生。那么调理阴虚的茶应该怎么泡才正确?物华草木网今天给...

  身体阴虚应该喝什么茶调理?3种简单的养生阴虚茶

  阴虚体质大部分是女性,会出现身体偏瘦,肌肉松弛和手脚心发热的情况,如果是和茶调理可以选着百合、西洋参等滋阴的中草药来养生。那么调理阴虚的茶应该怎么泡才正确?物华草木网今天给大家分享3种简单泡制的茶,上班或在家中都可以进行泡制。

  阴虚的症状

  阴虚体质,实质是身体阴液不足。阴虚内热反映在胃火旺,能吃能喝,却怎么也不会胖,虽然看起来瘦瘦的,但是形体往往紧凑精悍,肌肉松弛。

  阴虚的人还会“五心烦热”:手心、脚心、胸中发热,但是体温正常。而且阴虚之人常见眼睛、关节、皮肤干燥涩滞,口唇又红又干。舌苔比较小,脉象又细又快。这种体质的人情绪波动大,容易心烦,或压抑而又敏感,睡眠时间短,眼睛比较有神。

  阴虚的原因

  阴虚体质除了先天禀赋外,其次是情绪长期压抑不舒展,不能够正常发泄会郁结而化火,使阴精暗耗;长期心脏功能不好,或者高血压的病人吃利尿药太多,最终也会促生或加重阴虚体质;长期食用辛辣燥热食品,也会导致此种体质。

  由于体质偏颇的原因,阴虚体质的人群比较容易患结核、冠心病、肺炎、胃溃疡、高血压、糖尿病、早泄、月经不调、失眠、肿瘤等。

身体阴虚应该喝什么茶调理?3种简单的养生阴虚茶

  3种调理阴虚的泡茶方法

  阴虚体质的人宜选择滋阴、补阴、养阴类茶材,如百合、西洋参、黑豆和芝麻等。同时,这类人还应远离如干姜、丁香、肉桂、茴香、桂圆及核桃等助阳或伤阴类茶材。

  具体来讲,乌龙芝麻茶、百合枣仁茶、西洋参莲子茶、党参麦冬茶黑豆红枣茶、菊楂陈皮荼等都是适于阴虚体质朋友的不错保健茶饮。

  一、乌龙芝麻茶

  材料:乌龙茶2克,白芝麻5克,黑芝麻5克。

  制作方法:①将白芝麻与黑芝麻洗净、沥干,备用;②用热水将乌龙茶冲去杂质后,沥干,备用;③将锅洗干净,擦干,导入白芝麻与黑芝麻,小火开炒至香味四溢;④将炒熟的芝麻盛入碗中,略放凉,研磨成粗末;⑤将研磨好的芝麻粗末与乌龙茶同时放入杯中,注入热水,静置12分钟后即可饮用。

  补阴功效:此荼不仅具有养阴润肺、通肠利排便之功效,而且可以有效缓解日益渐长的白发与衰退的记忆力。

  健康提示:喉咙肿痛、热燥性咳嗽、牙痛及肠胃炎患者忌服此茶。

身体阴虚应该喝什么茶调理?3种简单的养生阴虚茶

  二、百合枣仁茶

  材料:鲜百合50克,生枣仁15克,熟枣仁15克,蜂蜜适量

  制作方法:①将鲜百合洗净,用水浸泡8-12小时;②将浸泡好的鲜百合放入锅中,加入生枣仁、熟枣仁,倒入适量水大火煎煮;③待水沸后,改小火继续煮5~10分钟,关火;④过滤掉枣仁渣,将枣仁水倒回锅内,放入浸泡好的鲜百合,继续煮;⑤待百合煮熟后关火;⑥将煮好的茶汤放置稍凉,根据个人口味放人适量蜂蜜,即可饮用

  补阴功效:此茶不仅具有滋阴清热、宁心安神、补中益气、润肺止咳之功效,还适用于更年期综合征的治疗。

  健康提示:少年儿童、孕妇、乳母不宜饮用此茶。

  三、西洋参莲子茶

  材料:西洋参5克,莲子10粒,冰糖适量。

  制作方法:①将西洋参和莲子分别洗净,沥干,备用;②取洗净的砂锅,放入备好西洋参和莲子,加入适量水炖煮;③1小时后加入冰糖,继续炖煮;④炖煮10分钟后,即可倒出茶汤饮用,并可将锅中的莲子捞出食用。

  补阴功效:莲子性平,具有健脾、益肾、养心的功效;配以西洋参,除可增强其益气之效外,还可滋阴养阴、生津止渴,尤其适用于气阴两虚、有热及脾虚体弱的高血压患者。

  健康提示:畏寒、肢冷、腹泻、胃有寒湿、脾阳虚弱、舌苔腻浊等阳虚体质者忌服此茶。


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作者:物华草木本文地址:http://www.wuhuacaomu.com/ysc/3856.html 发布于 9个月前 ( 01-28 )
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